Aduuuhhh aq Anemia nie....

Anemia apaan ya???

Anemia adalah keadaan saat protein pembawa oksigen dalam sel darah merah atau hemoglobin kurang. Menurut WHO seseorang bisa didiagnosa mengalami anemia saat kadar hemoglobinnya kurang dari 120g/dl. Saat anemia terjadi, hemoglobin yang menyebarkan oksigen yang diperlukan tubuh jadi berkurang. Kebayang g plen?? kalo kita kena anemia kita akan ngalami gejala2 kayak gn :

1. Muka pucat
2. Badan lemas
3. Sering sakit
4. Badan sering bgt nyeri
5. Gampang capek
6. Bagian dalam kelopak mata jadi memucat
7. Sering pusing
8. Suhu tubuh rendah

Tipe-tipe Anemia

1. Anemia Defisiensi besi
Zat besi dibutuhkan tubuh untuk membuat hemoglobin. Kalau kita kekurangan zat besi, bisa dipastiin kita terkena anemia.Anemia juga bisa muncul saat tubuh enggak bisa menyerap zat besi dari makanan yang masuk.

Anemia tipe ini disebabkan oleh :
1. Kanker usus besar
2. Lambung yang berdarah terus menerus akbt maagh
3. Menstruasi yang mengeluarkan bnyk darah

Cara ngatasinnya gmn ??
1. Mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi kayak daging merah, ikan, kcg2an
2. Mengkonsumsi makanan atau minuman yang membantu tubuh menyerap zat besi.
Misal: juz jeruk, strawberry atau buah yg mengandung vit c
3. Tidak makan sambil minum teh atau kopi karena 2 minuman ini membuat tubuh
susah menyerap zat besi dari makanan

2. Anemia Defisiensi Vitamin

Anemia ini muncul pada org2 yg kekurangan vit B12 dan asam folat. Vit B12 perlu banget untuk bantu tubuh membentuk sel darah merah dan hemoglobin. Sedangkan asam folat berguna untuk menjaga supaya sel darah merahg gampang pecah. Kalau kekurangan vit B12 dan asam folat, kita bisa mencarinya dari ikan, keju, ikan, dan sayuran berwarna hijau gelap.